Вкусный, питательный и полезный суп.
Содержит растительный белок, много витаминов и питательных веществ.
Ингредиенты:
- фасоль (красная) — 300 г;
- картофель — 2-3 штуки среднего размера;
- вода — 2,5-3 л;
- рис — 100 г;
- репчатый лук — 1 штука среднего размера;
- морковь — 1 штука среднего размера; мука без глютена — 1 ст.л.;
- оливковое масло — 2 ст.л.;
- зелень, соль и специи — по вкусу.
Приготовление:
- Заранее замочите фасоль. Лучше на ночь. Можно делать суп и из консервированной фасоли.
- На следующее утро промойте фасоль, залейте новой водой и варите около одного часа. Затем промойте.
- Пока варится фасоль промойте рис, почистите картофель, морковь и лук. Картофель порежьте кубиками, морковь тонкими пластиками, лук мелко нашинкуйте.
- В новой кастрюле вскипятите воду и добавьте фасоль, картофель и рис. Варите 15-20 минут.
- За это время обжарьте в масле лук и морковь, добавьте муку и потушите 2-3 минуты. Добавьте поджарку, соль и специи в суп и варите еще 10-15 минут.
- Дайте супу немного остыть и измельчите массу блендером до состояния пюре.
- Перед подачей суп подогрейте и посыпьте мелко нашинкованной зеленью.
Первые блюда без глютена
- Густой овощной суп
- Рыбный суп с помидорами для диеты без глютена
- Куриный бульон для диеты без глютена
- Легкий овощной суп на курином бульоне
- Супы без глютена. Венгерский гуляш, немецкий наваристый суп, харчо, арабский суп с фасолью
- Супы в диете без глютена. Борщ, суп из свеклы, суп из гречки, классический холодный суп из свеклы
- Супы в диете без глютена. Классический французский луковый суп, холодный французский суп, китайский рыбный суп, минестроне, канадское стю из говядины
- Супы в диете без глютена. Куриный бульон, легкий овощной суп на курином бульоне, рисовый суп, куриный суп с помидорами, густой овощной суп
- Супы в диете без глютена. Рыбный суп с помидорами, молочный рыбный суп, уха из форели или лосося
- Супы в диете без глютена. Суп с фрикадельками, грибной суп, тыквенный суп, классический гороховый суп, фасолевый суп
- Супы-пюре в диете без глютена. Классический гаспачо, суп-пюре из помидоров, суп-пюре из брокколи, суп-пюре из картофеля
- Фасолевый суп-пюре
Выпечка без глютена
- Шарлотка без глютена и молочных продуктов
- 2 рецепта «медовика» без глютена и молочных продуктов
- Блины без глютена из моркови, картофеля, кабачков и яблок. 4 рецепта
- Блины без глютена. 5 лучших рецептов блинчиков с добавками меда, корицы и бананов
- Булки и булочки без глютена. 5 рецептов
- Булочки без глютена из дрожжевого теста с сухофруктами
- Булочки без глютена из заварного теста на кукурузной или рисовой муке
- Веганский торт с финиками, торт с клубничным вареньем, торт со сливочным сыром из орешков кешью, Наполеон без глютена и молочных продуктов
- Вишневый пирог из песочного теста без глютена и молочных продуктов
- Вкусный и полезный кекс без глютена и лактозы — с сухофруктами, стружкой кокосового ореха, семенами мака и кунжута
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Диета без молочных продуктов
arrow_forwardСалаты из кальмаров. Салат из кальмаров и картофеля, овощной салат с кальмарами, салат из кальмаров с рисом, салат из кальмаров с луком и яйцами, салат из кальмаров с яйцами и картофелем, салат из кальмаров с морской капустой
arrow_forwardПродукты для диеты без глютена. Полезные свойства овощей. Кукуруза, соя, оливки
arrow_forward
РЕКОМЕНДУЕМ
Новогодние медовые пряники без глютена и молочных продуктов
arrow_forwardИстория целиакии
arrow_forwardСимптомы целиакии у взрослых
arrow_forward 
