Питательный, вкусный и полезный суп.
Понравится детям и взрослым, соблюдающим диету без глютена.
Ингредиенты:
- филе морского окуня — 500 г;
- помидоры — 3-4 штуки среднего размера;
- помидоры черри — 10 штук; сладкий перец — 2 штуки;
- репчатый лук — 2 штуки среднего размера; сок лимона — 2 ст.л.;
- оливковое масло — 4 ст.л.;
- зелень, соль и специи (перец, тимьян, этрагон и шалфей) — по вкусу.
Приготовление:
- Порежьте лук полукольцами. Помидоры измельчите в блендере. Перец порежьте небольшими кусочками. Помидоры черри разрежьте на половинки.
- В кастрюле с толстым дном обжарьте лук в оливковом масле (2 ст.л.). Когда лук подрумянится добавьте измельченное масло из тофу, протертые помидоры и 5 стаканов воды. Доведите до кипения и варите 10 минут.
- В глубоком сотейнике разогрейте оставшееся оливковое масло и положите помидоры черри, сладкий перец и смесь специй.
- Филе окуня посолите и поперчите, положите к томатам черри и перемешайте. Закройте сотейник крышкой, убавьте огонь и тушите массу 10 минут. Затем переверните рыбу и еще тушите 5 минут.
- Соедините в кастрюле обе смеси, добавьте сок лимона, соль и специи по вкусу.Доведите до кипения и томите суп под крышкой еще 5 минут. При подаче посыпьте суп зеленью.
Первые блюда без глютена
- Густой овощной суп
- Рыбный суп с помидорами для диеты без глютена
- Куриный бульон для диеты без глютена
- Легкий овощной суп на курином бульоне
- Супы без глютена. Венгерский гуляш, немецкий наваристый суп, харчо, арабский суп с фасолью
- Супы в диете без глютена. Борщ, суп из свеклы, суп из гречки, классический холодный суп из свеклы
- Супы в диете без глютена. Классический французский луковый суп, холодный французский суп, китайский рыбный суп, минестроне, канадское стю из говядины
- Супы в диете без глютена. Куриный бульон, легкий овощной суп на курином бульоне, рисовый суп, куриный суп с помидорами, густой овощной суп
- Супы в диете без глютена. Рыбный суп с помидорами, молочный рыбный суп, уха из форели или лосося
- Супы в диете без глютена. Суп с фрикадельками, грибной суп, тыквенный суп, классический гороховый суп, фасолевый суп
- Супы-пюре в диете без глютена. Классический гаспачо, суп-пюре из помидоров, суп-пюре из брокколи, суп-пюре из картофеля
- Фасолевый суп-пюре
Выпечка без глютена
- Шарлотка без глютена и молочных продуктов
- 2 рецепта «медовика» без глютена и молочных продуктов
- Блины без глютена из моркови, картофеля, кабачков и яблок. 4 рецепта
- Блины без глютена. 5 лучших рецептов блинчиков с добавками меда, корицы и бананов
- Булки и булочки без глютена. 5 рецептов
- Булочки без глютена из дрожжевого теста с сухофруктами
- Булочки без глютена из заварного теста на кукурузной или рисовой муке
- Веганский торт с финиками, торт с клубничным вареньем, торт со сливочным сыром из орешков кешью, Наполеон без глютена и молочных продуктов
- Вишневый пирог из песочного теста без глютена и молочных продуктов
- Вкусный и полезный кекс без глютена и лактозы — с сухофруктами, стружкой кокосового ореха, семенами мака и кунжута
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Пирожные без глютена с финиками и орехами, шоколадные шарики без глютена с семенами подсолнечника и кокосовой стружкой
arrow_forwardПродукты для диеты без глютена. Рыба. Полезные свойства.
arrow_forward
РЕКОМЕНДУЕМ
Новогодние медовые пряники без глютена и молочных продуктов
arrow_forwardИстория целиакии
arrow_forwardСимптомы целиакии у взрослых
arrow_forward