Почему Виктория Бекхэм, Гвинет Пэлтроу, Миранда Керр, Джессика Альба, Рейчел Вайс, Джерри Холлиуэл, Майли Сайрус и многие другие знаменитости выбрали безглютеновую диету? В частности, диету доктора Липмана.
Доктор известен по всему миру в качестве эксперта по здоровому питанию. Его комплекс включает медицинские, косметические и физиотерапевтические практики. Входит в комплекс и безглютеновая диета.
Липман считает, что глютен намного опаснее сахара и животных жиров. И диету без глютена следует соблюдать всем людям, независимо от того есть у них целиакия (celiac disease), аллергия на глютен или непереносимость глютена (чувствительность к глютену).
Доктор уверен, что повсеместное употребление глютена при изготовлении самых разных продуктов и является причиной резкого увеличения количества больных пищевыми расстройствами, в частности, целиакией.
Липман также связывает с избытком глютена в пище знакомые каждому городскому жителю состояния — хроническую усталость, депрессии, мигрени и т.д. Его профессиональное мнение по этому поводу шокировало весь мир. Доктор считает, что от воздействия глютена в той или иной степени страдает 99% населения всего мира. А общеизвестные статистические данные выдают другие цифры лишь потому, что диагностируются лишь выраженные случаи тех или иных заболеваний, вызванных наличием глютена в пище.
Доктор считает, что для человеческого организма глютен это бомба замедленного действия. Клейковина исподволь нарушает работу иммунной системы и желудочно-кишечного тракта, вызывает аутоиммунные заболевания и гормональные нарушения, ухудшает состояние всего организма.
Фрэнк Липман призывает людей вычеркнуть из своего рациона не только продукты, содержащие глютен. Но и молочные продукты. По его мнению, и мнению многих известных ученых, пищевые расстройства, вызванные молочными продуктами, часто диагностируются вместе с проблемами. Вызванными глютеном (gluten). Доктор считает, что молочные продукты значительно усложняют работу желудочно-кишечного тракта и являются частыми причинами проблем с кожей.
Читайте статью — Влияние глютена на состояние кожи.
Поэтому доктор призывает всех, кто устал от желудочно-кишечных расстройств, лишнего веса, проблемной кожи и других проблем со здоровьем — перейти на безглютеновую диету, а затем и на диету, исключающую глютен вместе с молочными продуктами.
Согласно наблюдениям доктора, всего после 3-4 недель диеты, человека ждет улучшение работы всех систем организма — появится больше сил и энергии, улучшится настроение, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта и т.д.
Читайте статью — Советы и рекомендации доктора Фрэнка Липмана.
Какие продукты должны обязательно входить в диету доктора Липмана?
- Морская рыба
- Авокадо и другие источники растительного жира
- Свежие ягоды
- Ферментированная пища (кислая капуста, моченые яблоки и т.д.
- Безглютеновые каши.
Попробуйте. Начните с диеты без глютена. Затем исключите молочные продукты.
Хорошее здоровье, уверенность в собственных силах, позитивный психологический настрой стоят этого.
Читайте статью — Здоровый образ жизни без глютена. Рекомендации доктора Липмана.
- Шарлотка без глютена и молочных продуктов
- 2 рецепта «медовика» без глютена и молочных продуктов
- Блины без глютена из моркови, картофеля, кабачков и яблок. 4 рецепта
- Блины без глютена. 5 лучших рецептов блинчиков с добавками меда, корицы и бананов
- Булки и булочки без глютена. 5 рецептов
- Булочки без глютена из дрожжевого теста с сухофруктами
- Булочки без глютена из заварного теста на кукурузной или рисовой муке
- Веганский торт с финиками, торт с клубничным вареньем, торт со сливочным сыром из орешков кешью, Наполеон без глютена и молочных продуктов
- Вишневый пирог из песочного теста без глютена и молочных продуктов
- Вкусный и полезный кекс без глютена и лактозы — с сухофруктами, стружкой кокосового ореха, семенами мака и кунжута
- Безглютеновый хлеб с изюмом
- Домашний хлеб из гречневой муки и кукурузного крахмала
- Рецепт рисового хлеба с медом для хлебопечки
- 5 рецептов хлеба без глютена для хлебопечки
- Белый хлеб без глютена (дрожжевой)
- Быстрый хлеб без глютена из гречневой муки и кукурузной муки
- Быстрый хлеб без глютена из овсяной муки
- Домашний итальянский хлеб без глютена
- Дрожжевой хлеб для тостов и бутербродов
- Лаваш без глютена
- Батончики мюсли без глютена
- Мороженое без глютена и лактозы — ванильное и мятное
- Яблочный зефир без глютена
- Вкусная и полезная паста из куркумы, кокосового масла и меда
- Делаем конфеты Рафаэлло без глютена и лактозы (2 рецепта)
- Делаем мороженое без глютена и молочных продуктов. 8 рецептов
- Десерт Павловой без глютена (торт Павлова)
- Десерты без глютена. 5 рецептов сорбетов. Замороженный десерт из ананаса и грейпфрута, замороженный десерт из дыни, замороженный десерт из яблок, замороженный десерт из апельсинов, замороженный десерт из ягод
- Десерты без глютена. Банановый зефир, яблочный зефир, батончики мюсли, халва из кунжута
- Десерты без глютена. Витаминная смесь из сухофруктов, груши с миндалем, клюквенный мусс, вишневый мусс, шоколадный мусс