Поиск на сайте

Реклама на сайте

Консультация врача онлайн

Выберите нужного специалиста и задайте вопрос:

Выберите форму для хлеба без глютена на AliExpress

купить на али экспресс

НЕ ПРОПУСТИТЕ

Вкуснейший слоеный салат-десерт с яблоками, сыром, грецкими орехами, яйцами и черносливом

Салат с яблоками, сыром, грецкими орехами, яйцами и черносливом

Слоеный салат с яблоками, сыром, грецкими орехами, яйцами и черносливом — отличное блюдо для весны, когда организм более всего нуждается в витаминах и сытной питательной пище.

Подробнее...

Праздничный безглютеновый торт с черносливом по французскому рецепту

торт по французскому рецепту

Этот вкуснейший торт можно приготовить не только без глютена, но и без лактозы, если вы не переносите молочные продукты. Для этого, нужно заменить молочные продукты из коровьего молока на «молочные веганские продукты».

Подробнее...

Чувствительность к глютену в вопросах и ответах

 чувствительность к глютену в вопросах и ответах

Что такое чувствительность к глютену, и чем это состояние отличается от целиакии и аллергии на глютен?

Чувствительность к глютену представляет собой неаллергическое функциональное расстройство.

Подробнее...

Пирожные "Муравейник" без глютена

пирожные муравейник

Вкуснейшие пирожные «Муравейник» можно легко приготовить из тех же ингредиентов, что и классический Торт «Муравейник», заменив ингредиенты содержащие глютен на безглютеновые. Кроме того, пирожные «Муравейник» можно приготовить без лактозы, если вы придерживаетесь не только диеты без глютена, но и соблюдаете диету без молочных продуктов.

Подробнее...

Рецепты для безглютеновой диеты

Праздничный безглютеновый торт с черносливом по французскому рецепту

торт по французскому рецепту

Этот вкуснейший торт можно приготовить не только без глютена, но и без лактозы, если вы не переносите молочные продукты. Для этого, нужно заменить молочные продукты из коровьего молока на «молочные веганские продукты».

Подробнее...

Удивительные яблочные блинчики

удивительные блинчики

Блинчики, приготовленные по этому рецепту, удивительны по нескольким причинам.

Подробнее...

Веганский торт с финиками, торт с клубничным вареньем, торт со сливочным сыром из орешков кешью, Наполеон без глютена и молочных продуктов

 торт без глютена

Рецепты без глютена, приведенные ниже вы можете использовать при соблюдении безглютеновой диеты и в том случае, если плохо переносите традиционные молочные продукты. Просто замените ингредиенты на основе обычного коровьего молока, на ингредиенты растительного происхождения.

Подробнее...

Рецепты без глютена. Шоколадный торт с вишней, миндальный торт с фруктами, торт безе с ягодами, торт с авокадо, торт Тирамису

торт без глютена

Рецепты без глютена, приведенные ниже, можно использовать при соблюдении безглютеновой диеты и диеты без молочных продуктов. Если вы хорошо переносите лактозу и казеин, используйте традиционные молочные продукты. Если вы плохо переносите обычные молочные продукты, замените ингредиенты на основе коровьего молока на их растительные аналоги.

Подробнее...

Рецепты без глютена. Тарт с заварным кремом и ягодами, тарт с сырным кремом, тарт с сырным кремом и малиновым желе

тарт без глютена

Рецепты без глютена, приведенные ниже, можно использовать при соблюдении безглютеновой диеты и диеты без молочных продуктов. Если вы хорошо переносите лактозу и казеин, используйте традиционные молочные продукты. В этом случае растительное масло и молоко, а также воду, можно заменить продуктами, изготовленными из обычного коровьего молока. 

Подробнее...

полезные свойства фруктов и ягод

Почаще включайте цитрусовые в меню безглютеновой диеты — в них содержится очень много витаминов и полезных для здоровья эфирных масел.

Грейпфрут

Грейпфрут лучше всего употреблять в свежем виде — есть как самостоятельное блюдо, добавлять во фруктовые салаты или выжимать сок.

Приятно, что грейпфрут можно долго хранить и от этого он ничуть не теряет своих вкусовых и полезных качеств.

Какие полезные вещества содержатся в грейпфрутах?

  • Вода.
  • Клетчатка.
  • Углеводы.
  • Гликозиды.
  • Аминокислоты.
  • Эфирные масла и фитонциды.
  • Белок.
  • Витамины: С, А, Е, РР, Р, D и группы В.
  • Минералы: магний, калий, кальций, фосфор, железо, натрий, йод, цинк, фтор, медь, марганец.

ДЛЯ СПРАВКИ. Грейпфрут малокалориен. На 100 грамм продукта приходится всего 30 калорий. Поэтому диетологи советуют включать его в меню тем, кто хочет сбросить лишний вес.

польза грейпфрутов

Польза грейпфрутов для здоровья

Грейпфруты укрепляют иммунитет и оказывают положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

Грейпфруты:

  • оказывают тонизирующее действие на весь организм;
  • нормализуют обмен веществ;
  • повышают сопротивляемость инфекционным заболеваниям;
  • улучшают пищеварение;
  • усиливают перистальтику кишечника;
  • способствуют выработке желчи;
  • предотвращают развитие атеросклероза и образование тромбов;
  • повышают концентрацию внимания и улучшают память;
  • снижают кровяное давление и уровень сахара в крови;
  • укрепляют кровеносные сосуды;
  • помогают при функциональных расстройствах печени;
  • обладают мягким мочегонным эффектом и выводят из организма лишнюю жидкость;
  • очищают организм от токсинов и шлаков.

ВАЖНО. Грейпфрут следует употреблять очень умеренно, так как он может раздражать слизистую желудка и кишечника.

польза апельсинов

Апельсины

Апельсины чаще всего употребляют в свежем виде — добавляют в десерты или выжимают из них сок. Не забывайте о том, что можно без опаски есть не только мякоть апельсина, но и кожуру. Это очень полезно.

Апельсины можно добавлять в компот. Они освежают вкус

Старайтесь кушать апельсины в сезон. Считается, что апельсины, собранные в ноябре-декабре — наиболее вкусные и дольше хранятся. Выбирая апельсины, обращайте внимание на вес апельсина! Чем тяжелее, тем вкуснее и сочнее.

Какие полезные вещества содержатся в апельсинах?

  • Вода.
  • Клетчатка.
  • Углеводы.
  • Белок.
  • Аминокислоты.
  • Эфирные масла и фитонциды.
  • Витамины: C, А, Е, РР и группы В.
  • Минералы: калий, кальций, фосфор, магний, железо, медь, цинк.

ДЛЯ СПРАВКИ. Апельсин малокалорийный фрукт. На 100 грамм продукта приходится всего 30-35 ккал. При этом замечательно то, что в 150 граммах апельсинов содержится суточная норма витамина С.

Польза апельсинов для здоровья

Апельсины благотворно влияют на весь организм в целом — на пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную и центральную нервную системы. Кроме того, апельсины обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Апельсины:

  • оказывают тонизирующий эффект на весь организм;
  • помогают бороться со стрессами, депрессиями, неврозами и бессонницей;
  • улучшают обмен веществ;
  • повышают аппетит;
  • стимулируют выработку желчи;
  • улучшают перистальтику кишечника;
  • способствуют выводу из организма токсинов и шлаков;
  • нормализуют уровень сахара в крови;
  • помогают в борьбе с атеросклерозом;
  • снижают уровень плохого холестерина;
  • ускоряют заживление ран.

ВАЖНО. Апельсинами, как и любыми другими продуктами не стоит злоупотреблять! В больших количествах апельсины могут вызывать аллергию и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Помимо этого, злоупотребление апельсинами может сказаться на зубах — может истончиться эмаль. Чтобы этого не произошло, возьмите себе за правило после любых цитрусовых полоскать рот.

польза мандаринов

Мандарины

Мандарины обычно употребляют в свежем виде — как самостоятельное блюдо или в составе фруктовых салатов и десертов.

Дольки мандаринов можно добавлять в компоты для придания им кисловатого привкуса, а кожуру плодов можно добавлять в чай для аромата.

Какие полезные вещества содержатся в мандаринах?

  • Вода.
  • Клетчатка.
  • Углеводы.
  • Белок.
  • Аминокислоты.
  • Эфирные масла и фитонциды.
  • Витамины: А, С, Е, РР, Р, К, D и витамины группы В.
  • Минералы: калий, кальций, фосфор, магний, натрий .

ДЛЯ СПРАВКИ. Мандарины малокалорийный фрукт. На 100 грамм продукта приходится всего 30-35 ккал, как и у апельсинов. При этом, витамина А в мандаринах содержится в несколько раз больше чем в апельсинах и лимонах.

Польза мандаринов для здоровья

Мандарины отличный источник витаминов и реальное общеукрепляющее средств для всего организма. Мандарины обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Мандарины:

  • нормализуют процессы пищеварения;
  • стимулируют работу кишечника;
  • улучшают обмен веществ;
  • помогают бороться с вирусными и простудными заболеваниями;
  • обладают легким мочегонным эффектом и способствуют выводу из организма токсинов и шлаков;
  • предупреждают развитие атеросклероза и развитие тромбов;
  • снижают уровень плохого холестерина;
  • помогают справляться со стрессами, депрессиями, неврозами и бессонницей;
  • способствуют улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей.

ВАЖНО. Выбирая мандарины, обращайте внимание на вес. Чем тяжелее мандарин, тем он сочнее и вкуснее.

польза лимонов

Лимоны

Лимоны должны быть всегда на кухне. Выжимайте из них сок, смешивайте его с теплой водой и выпивайте натощак. Это очень полезно. Если, конечно, нет проблем с кислотностью. Или добавляйте немного лимона с кожурой в чай.

Не забывайте добавлять сок лимона в салаты, мясные и рыбные блюда.

Какие полезные вещества содержатся в лимонах?

  • Вода.
  • Клетчатка.
  • Углеводы.
  • Эфирные масла и фитонциды.
  • Аминокислоты.
  • Витамины: С, Е, РР, А, D, Р и группы В.
  • Минералы: фтор, магний, медь, марганец, натрий, цинк, фосфор, сера, калий, кальций и др.

ДЛЯ СПРАВКИ. Лимон очень малокалорийный фрукт. На 100 грамм продукта приходится всего 15-17 ккал.

Польза лимонов для здоровья

Лимон обладает огромным количеством полезных свойств и благотворно влияет на весь организм.

Лимон:

  • обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом;
  • улучшает обмен веществ;
  • предупреждает развитие атеросклероза и развитие тромбов;
  • снижает уровень плохого холестерина;
  • нормализует кровяное давление;
  • положительно влияет на эластичность кровеносных сосудов;
  • улучшает пищеварение;
  • стимулирует перистальтику кишечника;
  • повышает аппетит;
  • способствует выводу из организма токсинов и шлаков;
  • не дает накапливаться в организме мочевой кислоте, вызывающей такие заболевания, как сахарный диабет, ожирение, анемию, подагру и др.;
  • помогает бороться с вирусными и простудными заболеваниями;
  • снижает риск развития онкологий;
  • позволяет надолго сохранить красоту и молодость кожных покровов, волос и ногтей.

ВНИМАНИЕ:

  • Несмотря на то, что лимон отбеливает зубы и оказывает дезинфицирующее действие на полость рта и горла, всё же не стоит слишком увлекаться полосканиями, потому что лимонный сок может навредить эмали зубов. 
  • Употребление лимона может вызвать у человека аллергическую реакцию. Поэтому не стоит сильно им злоупотреблять, чтобы не вызвать излишнюю чувствительность к употреблению цитрусовых.
  • Лимон также может навредить людям, страдающим повышенной кислотностью и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  • Не стоит злоупотреблять лимоном и людям с гастритом или язвой желудка, так как это только вызовет обострение заболевания.
  • Также не следует увлекаться лимонами людям, страдающим панкреатитом и гипертонической болезнью.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Рецепты веганского молока без лактозы и казеина. Кокосовое молоко, соевое молоко, рисовое молоко

arrow_forward

Существует ли связь между целиакией и аутизмом?

arrow_forward

Отличный отдых на курорте Sandos Cancun Lifestyle Resort для туристов с целиакией

arrow_forward

РЕКОМЕНДУЕМ

Новогодние медовые пряники без глютена и молочных продуктов

arrow_forward

Профилактика целиакии

arrow_forward

Книга Джулии Эндерс "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами"

arrow_forward

Материалы сайта носят информационно-рекомендательный характер. Для постановки диагноза, проведения диагностики и назначения лечения обратитесь к врачу.

Вы можете бесплатно получить консультацию врача онлайн. Для этого пройдите на страницу Форма онлайн-консультации — выберите нужного специалиста и задайте вопрос.

Подпишитесь на новости