Поиск на сайте

Реклама на сайте

Консультация врача онлайн

Выберите нужного специалиста и задайте вопрос:

Выберите форму для хлеба без глютена на AliExpress

купить на али экспресс

НЕ ПРОПУСТИТЕ

Суперполезные, вкусные и простые рецепты блюд из тыквы

Суперполезные, вкусные и простые рецепты блюд из тыквы

Тыква — незаслуженно редкий гость на нашем столе. И это при том, что тыква по своим вкусовым качествам и по количеству содержащихся в ней полезных веществ превосходит большинство овощей.

Подробнее...

10 признаков непереносимости глютена

10 признаков непереносимости глютена

Просим обратить особое внимание на то, что речь пойдет именно о непереносимости глютена (чувствительности к глютену), а не о целиакии или аллергии на глютен.

Подробнее...

Вкуснейший слоеный салат-десерт с яблоками, сыром, грецкими орехами, яйцами и черносливом

Салат с яблоками, сыром, грецкими орехами, яйцами и черносливом

Слоеный салат с яблоками, сыром, грецкими орехами, яйцами и черносливом — отличное блюдо для весны, когда организм более всего нуждается в витаминах и сытной питательной пище.

Подробнее...

Праздничный безглютеновый торт с черносливом по французскому рецепту

торт по французскому рецепту

Этот вкуснейший торт можно приготовить не только без глютена, но и без лактозы, если вы не переносите молочные продукты. Для этого, нужно заменить молочные продукты из коровьего молока на «молочные веганские продукты».

Подробнее...

Рецепты для безглютеновой диеты

Праздничный безглютеновый торт с черносливом по французскому рецепту

торт по французскому рецепту

Этот вкуснейший торт можно приготовить не только без глютена, но и без лактозы, если вы не переносите молочные продукты. Для этого, нужно заменить молочные продукты из коровьего молока на «молочные веганские продукты».

Подробнее...

Удивительные яблочные блинчики

удивительные блинчики

Блинчики, приготовленные по этому рецепту, удивительны по нескольким причинам.

Подробнее...

Веганский торт с финиками, торт с клубничным вареньем, торт со сливочным сыром из орешков кешью, Наполеон без глютена и молочных продуктов

 торт без глютена

Рецепты без глютена, приведенные ниже вы можете использовать при соблюдении безглютеновой диеты и в том случае, если плохо переносите традиционные молочные продукты. Просто замените ингредиенты на основе обычного коровьего молока, на ингредиенты растительного происхождения.

Подробнее...

Рецепты без глютена. Шоколадный торт с вишней, миндальный торт с фруктами, торт безе с ягодами, торт с авокадо, торт Тирамису

торт без глютена

Рецепты без глютена, приведенные ниже, можно использовать при соблюдении безглютеновой диеты и диеты без молочных продуктов. Если вы хорошо переносите лактозу и казеин, используйте традиционные молочные продукты. Если вы плохо переносите обычные молочные продукты, замените ингредиенты на основе коровьего молока на их растительные аналоги.

Подробнее...

Рецепты без глютена. Тарт с заварным кремом и ягодами, тарт с сырным кремом, тарт с сырным кремом и малиновым желе

тарт без глютена

Рецепты без глютена, приведенные ниже, можно использовать при соблюдении безглютеновой диеты и диеты без молочных продуктов. Если вы хорошо переносите лактозу и казеин, используйте традиционные молочные продукты. В этом случае растительное масло и молоко, а также воду, можно заменить продуктами, изготовленными из обычного коровьего молока. 

Подробнее...

польза яиц

При соблюдении безглютеновой диеты яйца рекомендуется употреблять 2-3 раза в неделю. При целиакии, аллергии на глютен и чувствительности к глютену яйца являются самым доступным источником белка. 

Чаще всего в меню диеты без глютена включаются куриные и перепелиные яйца. 

Куриные яйца

Диетологи рекомендуют употреблять куриные яйца не более 3 раз в неделю. Но иногда можно и больше, так как часто яйца употребляются не только как самостоятельное блюдо, а являются составной частью салатов, выпечки, закусок и т.д. Главное, не злоупотреблять, потому что яйца продукт довольно аллергичный.

Какие полезные вещества содержаться в куриных яйцах?

  • Легкоусвояемый полноценный белок.
  • Полезные аминокислоты.
  • Витамины: А, Е, D и витамины группы В.Минералы: железо, магний, натрий, калий, кальций, селен, фосфор и другие.

ДЛЯ СПРАВКИ. Три куриных яйца содержат почти половину суточной нормы белка.

польза куриных яиц

Польза куриных яиц для здоровья

  • Белок куриных яиц является поставщиком отличного строительного материала для организма человека.
  • Полезные аминокислоты, содержащиеся в куриных яйцах, помогают поддерживать в норме сердечно-сосудистую систему, а так же позволяют снизить риск развития онкологии.
  • Общий химический состав способствует улучшению состояния кожи, волос и зрения.
  • Сочетание фосфора и витамина D укрепляет костную ткань и зубы.
  • Полезны яйца и для зрения.

Перепелиные яйца

Перепелиные яйца отличное решение для приготовления небольших закусок.

Но, по сути из перепелиных яиц можно приготовить все то же самое, что и из куриных и добавлять в те же блюда, что и куриные. Только потребуется их больше.

Конечно же, куриные яйца, более доступны по цене. Но зато перепелиные — полезнее. Поэтому старайтесь их употреблять почаще.

Какие полезные вещества содержаться в перепелиных яйцах?

  • Легкоусвояемый полноценный белок.
  • Полезные аминокислоты.
  • Витамины: А, Е, D и витамины группы В.
  • Минералы: железо, магний, натрий, калий, кальций, селен, фосфор и другие.

ДЛЯ СПРАВКИ. Перепелиные яйца никогда не станут причиной заражения сальмонеллезом, потому перепела не болеют этой болезнью. Кроме того, перепелиные яйца превосходят куриные яйца по содержанию полезных веществ.

польза перепелиных яиц

Польза перепелиных яиц для здоровья

  • Перепелиные яйца крайне редко вызывают аллергические реакции. Поэтому их можно включать в детское меню.
  • Перепелиные яйца положительно сказываются на потенции. Причина в витаминном комплексе, содержащемся в яйцах.
  • Общий химический состав перепелиных яиц способствует повышению иммунитета и благотворно сказывается на деятельности желудочно-кишечного тракта, нервной и сердечно-сосудистой систем, снабжая организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.
  • Полезные аминокислоты, содержащиеся в перепелиных яйцах, позволяют значительно снизить риск развития онкологических заболеваний.
  • Перепелиные яйца рекомендуют употреблять при малокровии и бронхиальной астме, для снижения давления и нормализации уровня сахара в крови.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Горячие блюда из овощей. Запеканка из кабачков и риса, запеканка из овощного ассорти, запеканка картофельная с капустой

arrow_forward

Доказана генетическая связь сахарного диабета 1 типа и целиакии

arrow_forward

Соусы без глютена. Классический овощной соус, овощной соус с сельдереем, соус с баклажанами, тыквенный соус со сладким перцем, универсальный соус для салатов

arrow_forward

РЕКОМЕНДУЕМ

Новогодние медовые пряники без глютена и молочных продуктов

arrow_forward

Симптомы целиакии у взрослых

arrow_forward

Эффект накапливания глютена

arrow_forward

Материалы сайта носят информационно-рекомендательный характер. Для постановки диагноза, проведения диагностики и назначения лечения обратитесь к врачу.

Вы можете бесплатно получить консультацию врача онлайн. Для этого пройдите на страницу Форма онлайн-консультации — выберите нужного специалиста и задайте вопрос.

Подпишитесь на новости